Аа, зүгээр л бүлээн хөөсөн ваннд живчих юмсан гэж бодохоор л бид тайвширдаг. Лаа асаах, тайвшруулах хөгжим тоглох, хөөстэй ваннд ном эсвэл хундага дарс орох нь олон хүний өөртөө анхаарал тавих дуртай зуршил юм. Гэхдээ банн үнэхээр жигшүүртэй юу? Бодоод үз дээ: та өөрийн бактериар дүүрсэн үгаалгын онгоцонд орж байна. Бон Айверийн яриаг сонсоод тэндээ удаан хэвтэх тусам та илүү цэвэр эсвэл бохир болох уу?
Усанд орох нь сайн гэсэн онолыг баталгаажуулах, эсвэл усанд орох гэсэн жигшүүрт домгийг тайлах зорилгоор (бактери ба түүний арьс, үтрээний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө) Ярилц. Баримтыг олж аваарай.
Бидний угаалгын өрөө нь байшингийн хамгийн цэвэрхэн газар биш гэдгийг бид бүгд мэднэ. Манай шүршүүр, ванн, жорлон, угаалтуурт олон тооны бактери амьдардаг. Дэлхийн эрүүл мэндийн судалгаагаар танай ванн нь E. coli, Streptococcus, Staphylococcus aureus зэрэг бактеригаар дүүрэн байдаг. Гэсэн хэдий ч усанд орох, шүршүүрт орох нь танд эдгээр бактерийг ил гаргадаг (үүнээс гадна шүршүүрийн хөшиг илүү их бактери агуулдаг.) Тэгэхээр та эдгээр бактериудтай хэрхэн тэмцэх вэ? Энгийн: ванныг байнга цэвэрлэж байгаарай.
The Laundress Гвен Уайтинг, Линдси Бойд нарын хамтран үүсгэн байгуулагчид ванныг хэрхэн сайтар цэвэрлэхийг бидэнд үзүүлсэн. Хэрэв та угаалгын өрөөний шүтэн бишрэгч бол ванныг долоо хоногт нэг удаа цэвэрлэж, цэвэрхэн угаалгаарай.
Усанд орох, шүршүүрт орох нь арьсанд үзүүлэх нөлөөний тухайд дерматологчид нэг их ялгаа байхгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч цэвэрлэх хоёр аргын дараа гол алхамыг хийх шаардлагатай: чийгшүүлэх. Арьс өнгөний эмч Адарш Вижай Мудгил, анагаах ухааны доктор HelloGiggles-д өгсөн ярилцлагадаа: "Хүссэн л бол чийгшүүлсэн арьсаа нэн даруй чийгшүүлж байвал өдөрт нэг удаа усанд орж болно." “Арьсыг чийгшүүлж, чийгшүүлэх нь шүршүүр, ванны чийгийг түгжих түлхүүр юм. Хэрэв энэ чухал алхамыг орхигдуулсан бол байнга усанд орох нь арьсыг хуурайшуулж болзошгүй юм. "
Зөвлөлийн гэрчилгээтэй дерматологич, анагаах ухааны доктор Кори Л.Хартман энэхүү тайлбарыг хүлээн зөвшөөрч, нэвт норгох, битүүмжлэх арга гэж нэрлэжээ. "Усанд орсны дараа хуурай, хагарсан, цочромтгой арьснаас зайлсхийхийн тулд угаалга эсвэл шүршүүрт орсны дараа гурван минутын дотор өтгөн, зөөлөн чийгшүүлэгч тос түрхээрэй."
Усанд орох хамгийн сайн бүтээгдэхүүний хувьд Доктор Хартман үнэргүй ванны тос, зөөлөн саван, цэвэрлэгч хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэрээр тайлбарлахдаа: "Эдгээр нь усанд орохдоо арьсыг чийгшүүлж, арьсны эрүүл мэндэд хувь нэмрээ оруулж чадна." Оливийн тос, эвкалиптын тос, коллоид овъёос, давс, розмарин тос зэрэг нь арьсны чийгийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Гэхдээ болгоомжтой байгаарай: Доктор Хартман хэлэхдээ олон хөөс, ванны бөмбөг нь парабен, спирт, фталат, сульфат агуулсан байдаг тул арьсыг хуурайшуулдаг. Зөвлөлийн гэрчилгээтэй дерматологич, анагаах ухааны доктор Дебра Жалиман энэхүү сэрэмжлүүлгийг анхааруулж, ванны бөмбөг ялангуяа төөрөгдөлд хүргэж байгааг онцоллоо.
Тэрээр: "Усанд орох бөмбөг нь үзэсгэлэнтэй, сайхан үнэртэй байдаг." "Тэднийг маш анхилуун, үзэсгэлэнтэй болгохын тулд арьсны урвалыг үүсгэж болзошгүй орц найрлагыг нэмж өгдөг. Зарим хүмүүс шүршүүрийн гельтэй харьцсаны дараа улайж, загатнадаг." Үүнээс гадна доктор Жалиман 30 минутаас илүү усанд орохгүй байхыг зөвлөж байна, ингэснээр хөлийн хуруунууд болон хуруунууд үрчлээтэж, арьс хуурайшиж болзошгүй юм.
Та үнэрийг сонссон: олон тооны бүтээгдэхүүн нь үтрээний эрүүл мэндийг сүйтгэж чаддаг. Шүршүүрт орохдоо үтрээгээ угаахын тулд найдвартай саван хэрэглэхийг шаардаж болох боловч зарим бүтээгдэхүүн нь рН-д сөргөөр нөлөөлдөг, ялангуяа удаан хугацаагаар нэвт норгох тохиолдолд.
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний брэнд болох Happy V ба OB-GYN-ийн Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) -ийн түншүүдээс авсан: "Усанд орох нь хүмүүсийг сэргээж, залуужуулж чаддаг" гэж HelloGiggles-д хэлсэн. "Гэсэн хэдий ч ваннд олон бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь үтрээний цочролыг нэмэгдүүлж, мөөгөнцрийн болон бактерийн вагиноз зэрэг халдварыг үүсгэдэг."
"Үнэртэй ус, үнэр, парабен, согтууруулах ундаа агуулсан бүтээгдэхүүн нь үтрээний эдийг хатааж цочроох, улмаар таагүй байдал үүсгэдэг" гэж доктор Шеппард үргэлжлүүлэв. “Байгалийн гаралтай, хэт их нэмэлт ороогүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хичээ. Эдгээр нэмэлтүүд нь үтрээний рН буюу үтрээний цочролыг устгадаг. ”
Үүнээс гадна, угаал үйлдсэний дараа үтрээ арчлах нь тэнд халдвар, таагүй мэдрэмжээс урьдчилан сэргийлэх түлхүүр юм. Доктор Шеперд: "Шүршүүрт орсны дараа үтрээний хэсгийг чийгтэй эсвэл чийгтэй болгох нь цочрол үүсгэдэг. Учир нь чийглэг орчинд бактери, мөөгөнцөр ургаж, бактерийн вагиноз эсвэл мөөгөнцрийн халдвар үүсгэж болзошгүй юм."
Нөгөө талаар хааяа шүршүүрт орох нь олон давуу талтай байдаг. Усанд орох нь илт мэдэгдэхүйц зүйлээс гадна (оюун санаагаа тайвшруулж, бясалгалын зан үйлийг бий болгох) шинжлэх ухааны дэмжлэгтэй байдаг. Судалгаанаас харахад халуун банн нь таны булчин, үе мөчийг тайвшруулж, ханиадны шинж тэмдгийг арилгаж, хамгийн гол нь нойронд тань тусална.
Тиймээс дараагийн удаа бүлээн хөөстэй усанд орохыг хүсвэл энэ санааг үл тоомсорлож болохгүй, зөвхөн ванныхаа цэвэр байдлыг сайтар шалгаж, уур уцаар өгдөггүй бүтээгдэхүүн хэрэглээд дараа нь чийгшүүлж байгаарай. Сайхан усанд ороорой!
Бичлэгийн цаг: 2-р сарын 18-2021